Diskuse k článku

Aby jízda autem nebolela, dělejte přestávky, cvičte a správně seďte

Dlouhodobé sezení podle odborníků škodí našemu zdraví podobně jako kouření. Vsedě na židli trávíme během celého roku většinu pracovního dne, první den dovolené se pak téměř polovina z nás přesune na sedadlo auta, kde tráví v neměnné poloze další dlouhé hodiny. Jak cestu zvládnout, aby záda co nejméně trpěla?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V15l30a37s79t11i30m87i75l 86K81o17c83u60r74e49k 4676263160754

... tak jeďte Pendolinem.

0/0
27.6.2018 23:56

M66i27r79o51s65l64a80v 25Š25i19p41u63l36a 7705832601819

A hlavne nejezdete skodovkami...

+3/0
27.6.2018 22:48

P49e37t38r 33B97á21č67a 8695566935555

R^

+1/0
27.6.2018 23:44

P94e97t87r 27M90i79c45h62a64l 2620214731342

Opěrka hlavy neslouží k pohodlí, ale jako bezpečnostní prvek. Takže hlava se o ni opírat nedá a nemá.

Pauza každých 45 minut je pitomost, stačí cca po dvou hodinách, protáhnout se atd.

Jo, dneska jsem cestou z Prahy stál snad každou půlhodinu. Ale měl jsem za sebou patnáct hodin v letadle, protože nás při mezipřistání v Dakaru nepustili ven.

0/0
27.6.2018 21:20

J63a70n 94P45a26l51á12t 3445582408356

Prestavky kazdych 45 min jsou zbytecne. Staci kazde 2 hodiny - jointa, pivko a jede se dal.

+4/−1
27.6.2018 18:15

J62a79r15o81s66l97a12v 37L35e57b26e13d50a 3706169427240

"Opěrka" hlavy ve správné výšce je sice důležitá, ale abych si hlavu opřel, tak se musím zaklonit.

Taky jsem nepochopil, proč bych měl při držení volantu jednou rukou tu ruku strkat před airbag.

0/0
27.6.2018 17:38

P88e62t93r 32B46á57č86a 8455566155585

Podle slavnych odborniku bych nemohl delat pomale nic a nic ani jist.

Naprosto zoufaly clanky.

+3/−1
27.6.2018 16:40

R82o68b90e34r12t 52M11a48t77u10l13a 8337369576925

Já myslím, že by byli i proti dělání nic;-D

+1/0
27.6.2018 17:08

M28a81r13t96i43n 87K25ř53í28ž 9553882640557

Krok č. 1 - zvolte správně velké auto. Zejména, když máte 185+ cm.

+5/0
27.6.2018 13:49

P46a89v91e14l 14L78a90n76d69a 6799560451214

Hance Kynychové bych během jízdy klidně masíroval záda. Třeba i zepředu.

+5/−1
27.6.2018 13:40

M33a72r32t64i59n 50K31ř96í79ž 9863422320777

Mě ty silikony teda neberou.

+3/−1
27.6.2018 15:28

P11a88v49e19l 30L15a19n22d32a 6349810571444

Ona má silikony? To jsem nevěděl.

0/0
27.6.2018 17:06

M71a11r55t38i88n 98K91ř63í95ž 9483822470977

To jako fakt nevidíte na první pohled?

0/0
27.6.2018 17:12

D52e52n32i73s 66H37u54m62l 4572935965826

https://revue.idnes.cz/hanka-kynychova-ma-nove-silikony-d4a-/lidicky.aspx?c=A131028_071749_lidicky_ved

0/0
27.6.2018 21:23

J47a34n 67U20l43m 7320239436532

Proč? je to příjemný a hezky to vypadá

0/0
2.7.2018 7:39

P41a18v73e54l 15M84a86t16o98u42š21e30k 4308220544

Víc bych ocenil, kdyby předcvičoval Jirka Parubek. To je spíš takový průměrný vzorek českého řidiče...

+7/0
27.6.2018 12:04

J26a83n 50K44o58n90v28a78l81i70n60k54a 5390161111505

Ta Kynychová je snad čím dál hezčí R^

U lidí, kteří jsou vyššího vzrůstu taky hraje roli to, jaké mají auto a hlavně, zda (a kdo) jede na sedadle za nimi. Pamatuji si, že když jsme jeli ve 4 lidech na dovolenou ve focusu, tak jsem byl za volantem jako skrčenec s nohou nepříjemně opřenou o středový tunel. Ten za mnou zase měl moje sedadlo mezi koleny. Nic moc.

Úplně nejvíc nejlepší cestování bylo v odporném Fiatu Multipla. Jak byl hnusný, tak byl ergonomicky geniální.

Ta frekvence zastávek á 45 minut je asi zdravá. Ale na mě by to mělo spíše stresující vliv. Cesta by se šíleně protáhla a to by mě štvalo asi víc než bolavá záda. Stavím tak po dvou až třech hodinách. Kafe, cigáro, voda a něco k jídlu. Trocha protažení a frčí se dál.

+12/0
27.6.2018 10:34

V10l98a73s84t41i88m50i53l 92K10o31c48u29r51e77k 4616463600214

Stačí i po čtyřych hodinách, (pro toho, kdo hodně spěchá) ale po pěti je už zaručený mikrospánek a bum prásk a pohřebák.

0/0
28.6.2018 0:01

J10a21k91u23b 40R85o90u89s 3133690354942

Jsem myslel, že máte Chrysler 300C :)

0/0
15.8.2018 19:58

J87a30n 60K50o68n74v82a48l25i42n50k44a 5840161851885

To nevím, kde jste vzal. BMW 530i touring

0/0
15.8.2018 21:56

R40o26b67e53r18t 66M80a98t31u46l36a 8337299876395

Když budu každých 45 minut stavět tak bude ta dlouhá cesta ještě delší a když jsou na nic sedačky tak to stejně nepomůže, protože bych musel stavět každých 5 minut;-D Takže nejlepší řešení je koupit si auto, ve kterém se pohodlně sedí

+6/0
27.6.2018 10:17

M60a79r69t44i57n 39K47ř17í36ž 9503722900487

Cesta bude stejně dlouhá, ať stavíte jakkoliv často. Delší bude ten čas, který na ni strávíte :-D

0/−1
27.6.2018 17:17

J69a33k47u56b 47S75e56k62e35r50a 6886110406295

Omluva za nechtěné minus.

0/0
27.6.2018 17:29

J33a11n 30U74l80m 7430439286962

S tou by se dalo cvičit i daleko líp

+2/0
27.6.2018 7:52

P57e81t65r 10N10e64c87h83a72n19i51c60k24ý 7203856598380

Na zadních sedadlech?

0/0
27.6.2018 13:59

P49a68v37e41l 22Š96e80d82l84b80a84u60e71r 7608281462315

Měřím 2 metry a tak si nemůžu hledat vhodnou polohu, protože ta je jen jedna, vše v krajních polohách a buď se vejdu, nebo ne. Úplně nejméně pohodlné, správněji spíše nebezpečné pro moje záda jsou pro mě Škodovky a WV, opravdu zkušenost, ne pomlouvání. Najezdim celkem dost km a pomáhá mi dávat si pod bedra jen trochu nafouknutý "overball," ten balónek na cvičení, osvědčila se 20 cm velikost. Bedra zůstanou prohnutá, záda po dlouhé jízdě nebolí. Stojí 100,- Kč a můžu si ho přehazovat do druhého auta i používat, když jsem spolujezdec, pokud občas "vede vůz" manželka.

+8/0
27.6.2018 7:37

J26i81ř65í 42V23e43l37í92š16e44k 8399294670223

Mohu potvrdit, že na delší cestování je opravdu třeba vybrat správné auto (nejen sedačky rozhodují). Sedět ve škodovce, kde mě neustále hryže hrana tunelu do pravé nohy a záda mi tvarují do nesmyslných tvarů pekelně tvrdé sedačky, to opravdu není k tomu. Na dovolenou do Bulharska funguje výborně Citroen C5, po 1650 km v kuse je člověk rozlámaný asi tak stejně, jako po 300 km v Oktávce. Je to opravdu hodně znát. Řidič má mít pohodlí a to je také jedním z faktorů bezpečné jízdy.

+3/0
27.6.2018 12:51

P46e12t70r 91K81ů14l85a 2705313374609

Nevím no, záleží jak jaká škodovka a jaké sedačky. Třeba Roomster je ok, tam se mi sedí pohodlně, ale třeba Fabie 1. generace je hrůza. Tam ta sedačka je dělaná snad na skřítky 1,6 m. Tam to je nepohodlné ať dělám co dělám. Sedačka snad končí tam, kde mám lipatky. PS: mám 1,9m, takže taky využívám většinou krajní polohy.

0/−1
27.6.2018 14:09

P41e36t55r 71M74i38c67h75a43l 2350344871772

Tak to jsi ještě asi nejel ve Fordu. Krátké sedáky, sedí se v tom jako na lavici. Po 60 km jsem toho měl plný zuby. Měřím 178 cm, žádný čahoun. Nemám problém v koncernových autech, francouzích, italech atd.

0/0
27.6.2018 21:13

J30o32s15e24f 40Š41o47l68t51e53s 8914548370303

Není Ford, jako Ford. S-max má docela rozumná sedadla...

0/0
27.6.2018 22:53

P98e77t19r 79M79i93c50h41a39l 2500314831162

S-Maxe má tchán a je to to samý, skoro jako v Transitu.

0/0
28.6.2018 7:13

J77a86n 40D65l74o36u42h33ý 7154709600459

Poridte si ergonomicke sedadla jako ma treba opel ve svych autech cca od roku 2003 a je po problemech se zady ;-) problemy se zady mam jiz nekolik let ale v aute s temito sedadly neznam bolest ;-) i treba pri 1000km ceste.

+2/0
27.6.2018 7:27

J43i59ř40í 18Z30ý40k40a 9439893981340

přesně tak. Nejlepší je odstranit příčinu, ne řešit následek. Já jezdím Volvem a to má také výborná sedadla.

+3/0
27.6.2018 7:51
Foto

I88v42a79n 60K56o30p53t95a 5447592461967

Je to člověk od člověka. Já třeba z Octavie3 po 1000km také nemám problém.

Dvojková byla horší.

Nehorší u mne byl co se sedaček týče Renault.

+1/0
27.6.2018 12:53

T37o21m12á70š 69M30a52c21e47j52k15a 6531602277357

Pro mě byla dvojková oktávka co se týče sedaček naprostá noční můra. Ať jsem řídil, nebo seděl vedle řidiče či vzadu, tak po asi 100km pro mě vždy začalo peklo na Zemi, bolesti zad a beder, že jsem se nemohl dva dny hýbat ještě po té cestě. Když jsem použil malý polštářek jako výstuhu, tak se nástup bolestí posunul tak o 100km. A nejsem jediný kdo to tak má.

+1/0
27.6.2018 15:35

V68l89a84s50t56i47m78i19l 35K43o92c52u33r80e80k 4286653820124

Ale možná že púři vyšetření na ortpprdii, by popsali o vašich zádech celý list papíru A4. No to ale trochu ze srandy.

0/0
28.6.2018 0:03

J19a64k34u95b 80S95e91k71e22r86a 6716200396145

Renault možná tak před 20 lety. Nepohodlí opravdu vévodí fauvé a jeho deriváty...

+3/0
27.6.2018 17:32
Foto

I18v16a53n 39K16o84p79t11a 5527222841297

jak říkám, je to individuální. Já problém ve trojkové O po 1000km nemám.

0/0
27.6.2018 17:39

P72e14t42r 37K27ů70l59a 2185923544879

Stavět každých 45 minut? Vždyť bych nikam nedojel. Takže třeba v Německu, kde je benzínka na dálnici po 100 km, bych cestou stavěl úplně na všech jo? Zřejmě ten kdo to radí nikdy nejel delší trasu autem. I dálkový autobus staví jednou za 3-4 hodiny.

+17/−1
27.6.2018 6:42

S70t29a66n54i37s23l84a38v 61T95v59r61z 4676927553549

Možná jsou benzinky po 100 km, ale odpočívadla jsou i v tom Německu většinou po 25 km.

0/0
27.6.2018 7:23

J52a96n 11U58l79m 7650739206222

To jsou takový rady "pojď na mě z boku". To je jak třeba, když raději si klimatizovat o 5 stupňů méně než je venku - takže vlastně když je na slunci 40, tak si budu ještě topit

+1/0
27.6.2018 7:55

J70a69n 74M85a90c66h98á74č 3777366673552

To jak se tam Hanka zapírá o to auto,to bych radši nedělal...

https://www.youtube.com/watch?v=qU9sQBJppks

+3/0
27.6.2018 6:04

P75a86v55e64l 50J65e61ř28á76b29e52k 7871182634587

Horní okraj opěrky hlavy má být asi 10 cm nad hlavou. Je to prosté - je zjištěné, že při nárazu se tělo vrací zpět do sedadla lehce ve vzduchu nad sedákem.

A stavět každých 45 minut - na to nikdo neuslyší. Jediná šance je řidič prostatik, který má zásadní starosti a musí každou chvilku k "patníčku".

+4/0
27.6.2018 1:59

M40i86r93o25s73l24a56v 36K64u15c72e87r84a 4477900977271

Horní okraj opěrky hlavy má být asi 10 cm nad hlavou? Kdy jste naposledy seděl v osobním autě? Tolik mista tam neni.

0/0
28.6.2018 20:06

Najdete na iDNES.cz